律師人到中年，職業(yè)、家庭、生活都趨于穩(wěn)定，不知曾幾何時(shí)，“累”卻成了中年律師的口頭禪，如何破中年律師的“累”，這還要從他們?yōu)槭裁蠢壅f起。

一、案件篇

中年律師一般案源穩(wěn)定，不會(huì)再為了找案子擔(dān)憂發(fā)愁，反而是撲面而來的案件推著律師往前走，時(shí)間長了，自然吃不消。我的建議是推掉幾個(gè)難辦的案子。此時(shí)律師實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)比較豐富，基本上和當(dāng)事人一聊，就對案件代理難度猜中八九，對那些一看就人多復(fù)雜，要打一二審都完不了的糾紛，就以身體欠佳、家中有事等借口推掉吧。

比如每年推掉5個(gè)疑難案子，對于律師收入不會(huì)有大的影響，但工作量至少相當(dāng)于少干10件案子，如此計(jì)算相當(dāng)于給自己多放半個(gè)月假期。少接混亂、復(fù)雜、矛盾尖銳的案子，是破解中年律師“累”的第一件法寶。

二、工作篇

中年律師是從小律師摸爬滾打成長起來的，都能獨(dú)當(dāng)一面，但很多工作只是跑腿性質(zhì)，比如立案、繳費(fèi)、領(lǐng)取起訴狀、傳票等事情，屬于事務(wù)性，不牽扯法律能力的高低，中年律師此時(shí)再為了這些小事，在各個(gè)法院之間疲于奔命，已經(jīng)變得毫無意義。

所以有條件的中年律師應(yīng)當(dāng)考慮帶助手或?qū)嵙?xí)生。覺得一個(gè)人帶一個(gè)不合算，可以兩、三個(gè)律師合請一個(gè)助手，就算開4500元一個(gè)月，分到每個(gè)人每月也就是1500元，可是這1500元可以避免你早起晚歸，省去在法院間很多趟趟，算下來可以給律師節(jié)省三分之一左右的時(shí)間、精力，同時(shí)也給了年輕人一個(gè)鍛煉成長的機(jī)會(huì)，可謂各有所得，兩全其美。所以幾個(gè)律師合伙請助理或?qū)嵙?xí)生，是破解工作繁蕪“累”的妙招。

三、身體篇

人就是這樣，年輕時(shí)候不會(huì)感覺自己身體有多好，晚上喝酒、唱歌、熬夜，第二天仍然精神抖擻干著干那，人到中年，身體一天不如一天，才知道自己身體有多差，不要說夜生活，就算早早躺在床上，仍飽受神經(jīng)衰弱、失眠頭痛的困擾，如何破解，只有一招，多多運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)應(yīng)當(dāng)是一種平緩、循序漸進(jìn)的輕運(yùn)動(dòng)，有些律師平時(shí)開車、坐車，從不運(yùn)動(dòng)，每個(gè)周末大汗淋漓的打一場羽毛球或是兵乓球，這不是在鍛煉身體，而是在摧殘身體。突發(fā)的，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，松散的身體哪能吃得消！

中年人的運(yùn)動(dòng)講究兩點(diǎn)，一常運(yùn)動(dòng)，二低強(qiáng)度。我推薦的運(yùn)動(dòng)很簡單，午飯后散步40分鐘，晚飯后散步30分鐘，有人會(huì)說中午吃飯后會(huì)特別困，其實(shí)這是假象，飯后身體中的血液從腦部流入胃部，參與消化，加之上午工作有點(diǎn)疲憊，所以人會(huì)感覺到困，此時(shí)散步一會(huì)，困勁就會(huì)過去。中午休息，效果不好，還會(huì)影響晚間睡眠，所以中午不睡，散散步，晚飯后再散步，對晚上舒服的進(jìn)入睡眠非常有好處。記住身體是事業(yè)的本錢，你不注意保養(yǎng)身體，就是在鞠躬盡瘁的替別人打工，給別人掙錢。

四、習(xí)慣篇

生活習(xí)慣有兩大殺手，抽煙喝酒，抽煙得癌，喝酒得心梗、中風(fēng)。抽煙喝酒是因，生病死亡是果，你我都是平常人，逃不出因果循環(huán)、輪回報(bào)應(yīng)，能做律師的都是智者，不能甘于因果報(bào)應(yīng)的現(xiàn)狀。抽煙很難徹底戒除，但不能放任，要有做斗爭的意志，抽就抽好些的煙，起碼20塊錢起步，身體健康方面沒有什么可節(jié)儉、搪塞的。

喝酒也要控制，白酒堅(jiān)持不要喝了，可以喝紅酒、啤酒，但仍要總量控制，決不貪杯，人已中年，身體不好，少喝點(diǎn)酒，會(huì)得到周圍朋友的理解，人到中年也不值得再為拉關(guān)系死命拼了。

總結(jié)，中年律師事業(yè)已經(jīng)穩(wěn)定，身體機(jī)能開始走下坡路，這是自然規(guī)律，不能再逞能裝小伙子、小姑娘。中年律師通過降低工作強(qiáng)度，適度增加運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，完全可以擺脫心煩體累的亞健康狀態(tài)，希望每一個(gè)中年律師都能上孝敬父母，下幫襯子女，中自己心情愉悅，身體健康。